Découverte du déroulement d'une séance
1 séance, 3 temps forts
1
Dans un premier temps nous allons travailler pour évacuer les tensions, les angoisses pour calmer le mental et instaurer un état positif qui permet de trouver la détente
2
Dans un second temps fort, nous allons travailler pour developper votre potentiel, stimuler vos capacités et consolider cette performance optimale
3
Dans un dernier temps je vais vous amener à prendre conscience que vous avez toutes les clefs pour être autonomes et capables de vivre ce changement
La première séance
La première séance va permettre de nous découvrir : je vais collecter quelques informations sur votre vécu, votre vie sociale, vos besoins et vos envies. Ce moment est très important car il va me permettre de bâtir mais surtout de personnaliser votre protocole (description des séances et du choix des exercices).
Nous définirons ensemble l’objectif de cet accompagnement ainsi que le contrat thérapeutique. Cette alliance nous permettra d’avoir une relation thérapeutique de qualité. Nous ferons aussi 4 exercices de relaxation dynamique pour découvrir la sophrologie et une relaxation statique.
Les autres séances
1 / Temps d'échange
10 minutes
2 / Animation de la relaxation dynamique
15 à 20 minutes
3 / Animation de la relaxation statique
15 minutes
4 / Deuxième temps d'échange
5 à 10 minutes
5 / Cloture de séance
5 à 10 minutes
Ce moment permet de parler des difficultés rencontrées depuis notre dernière séance et des réussites. Nous ferons le point sur votre entrainement personnel et vos attentes.
Ensuite je vais vous informer sur l’évolution du parcours ,en rappelant l’objectif et en présentant l’intention de la séance. Je donne les consignes des exercices et je les montre.
Nous validons ainsi la séance.
Vous allez vivre ce temps pour vous en restant concentré sur ma voix qui va vous guider. Je vous réexplique brièvement l’exercice (mouvement doux associé à la respiration) que j’expérimente avec vous.
Après chaque exercice, vous aurez un temps pour accueillir avec bienveillance vos ressentis, sans jugement. Ce moment d’écoute favorise la prise de recul et le changement intérieur.
Assis, sans entrave, dans une position confortable, les yeux fermés, je vous propose une visualisation après un relâchement de tous les muscles du corps. Cela va générer des ressentis positifs.
Ce moment vous permet d’exprimer vos ressentis après avoir vécu ces exercices. Je ne parle pas , je n’analyse pas, je ne juge pas. J’accueille , simplement.
Ce temps favorise le processus de prise de conscience de chacun.
Ce temps permet d’organiser l’entrainement inter-seance et permet aussi de développer votre autonomie. Vous réfléchissez aux exercices que vous aimeriez refaire, la fréquence, le lieu. C’est le moment aussi de valider la compréhension des exercices. Après chaque séance, j'enverrai la fiche descriptive des exercices et l'enregistrement de la relaxation.
Exemple d'offres groupe
En Maison de retraite
- Vivre sereinement l’entrée en résidence sénior
- Atténuer les troubles du sommeil
- Gérer la souffrance morale
- Lutter contre les troubles physiques
- Lutter contre les troubles de la mémoire
- Gérer les troubles du caractère
Entreprise Individuelle - N° SIRET: 913940698 00016